時間は、等しく過ぎてゆきます。
でも
等しく老いていくわけではありません❗️

頑張る事、踏ん張る事とは違う
悪い習慣は

【悪い習慣とは…例えば】
[寝不足、朝食なし、早食い、ストレス、酒、たばこ]

老化を加速し、
健康を損なうリスクを高めます。

有効なのは「糖化」を知り
『糖化対策』を実行する事です。

からだは、「タンパク質（アミノ酸）」でできてい
生きるための「エネルギー『糖』」と反応して

タンパク質を消耗します。

タンパク質の再生は、タンパク質が行います。
このサイクルの中に「糖化」という『老化の仕組み』が
働いて、すこしずつ変化してゆきます。

老化、疲労回復、若返り・・・
キーワードは「糖化対策」だと考えています。