毎月第３水曜日：無料ストレッチ教室情報
2023年12月20日迄（予定）
プロが教える「家庭でできる基本的なストレッチセットメニュー」です。
動かさないと関節は、どんどん硬くなって動かなくなります。
４０肩、５０肩もじつは、それ！
身体は、動かさないから動かなくなるのです。
柔軟性は、運動機能のなかで、一番最初に失われます。
意外と筋肉より先に衰えるのが”柔軟性”です。
『立位体前屈』という運動機能は、柔軟性の指標です。他の機能よりも早く衰えることがグラフから読み取れます。
こうならないために、ストレッチを今からはじめて日課にしてください。
また、身体が柔らかいと怪我をすることも少ないといわれています。
ストレッチの基礎を教えてくれる無料web口座、是非覗いてみてください。
ストレッチの詳しい情報はこちらです。
①【21:00からの無料ストレッチ】
無料ストレッチの接続アドレスです。
ミュートで参加して下さいね！
毎月第３水曜日（2023年12月20日迄）
21:00-21:30
接続用リンクは以下です。
zoomで実施しています。
スマホ、タブレット、PCでご参加ください。
https://us06web.zoom.us/j/7818124164…
ミーティングID: 781 812 4164
パスコード: 358
無料ストレッチの終了後30分休憩して、
facebookライブバー（Liveトークチャンネル）
を実施しています。
こちらも、是非のぞいてみてください。↓
②【22:00〜22:30】ライブバー（ゴリあけみとの座談会）
facebook 「糖化リスクが高い女性のための「対策を考える」ページ
にてご覧いただけます。
https://www.facebook.com/toukataisaku/
#ナカからキレイ #アンチエイジング#糖化対策#糖化は老化#ゴリあけみ
「おいしい旅のマーケット」に age design がリアル出店
age design は、はじめて『お店』を出店致しました。
当時の様子をアーカイブでご覧になれます。
